Siegel & Logos auf Produkten verstehen.
Nach diesem Video wirst du dich sicher in der Bewertung von Siegeln und Logos auf Produkten im Supermarkt fühlen.
Zutatenlisten und Nährwerttabellen richtig lesen.
Lass uns mal gemeinsam auf die Rückseite der Produkte schauen! Ich zeige dir, wie du Produkte von hinten richtig liest, um zu bewerten, ob sie wirklich so gesund sind, wie das Marketing vorne drauf behauptet.
Wo lohnt sich Bio wirklich?
"Bio oder nicht Bio?" PDF zum downloaden als Merkzettel
Download PDF
Bioläden in Deutschland
In Deutschland gibt es eine Vielzahl von Bioläden, die regionale und nachhaltige Produkte anbieten. Hier ist eine Übersicht über einige bekannte Bioläden, aufgeteilt nach Regionen:
Norddeutschland
Alnatura
Alnatura ist eine der bekanntesten Bioketten in Deutschland und hat zahlreiche Filialen im gesamten Norden, insbesondere in Hamburg und Bremen. Hier finden Kunden eine breite Auswahl an Bio-Produkten, von Lebensmitteln über Kosmetik bis hin zu Haushaltswaren.
Denn’s Biomarkt
Auch Denn’s ist im Norden weit verbreitet, besonders in Städten wie Rostock, Lübeck und Hannover. Der Laden bietet eine große Auswahl an frischen Produkten, regionalen Spezialitäten und nachhaltig produzierten Waren.
Westdeutschland
Biomarkt
Der Biomarkt ist ein Bioladen, der in mehreren westdeutschen Städten vertreten ist, darunter Köln, Düsseldorf und Aachen. Er legt besonderen Wert auf regionale Produkte und fairen Handel.
Alnatura
Auch im Westen Deutschlands hat Alnatura zahlreiche Filialen, besonders in Städten wie Frankfurt am Main und Bonn. Die Kette ist bekannt für ihre breite Auswahl an Bio-Produkten und ihren Fokus auf Nachhaltigkeit.
Süddeutschland
Vitalia Reformhaus
In Süddeutschland ist das Vitalia Reformhaus ein wichtiger Anbieter von Bio-Produkten. Mit Filialen in Städten wie Stuttgart, München und Ulm bietet der Laden neben Bio-Lebensmitteln auch Naturheilmittel und -kosmetik an.
Reformhaus
Reformhäuser sind in Süddeutschland ebenfalls weit verbreitet und bieten eine große Auswahl an Bio-Produkten. Sie haben nicht nur Lebensmittel im Sortiment, sondern auch natürliche Kosmetikprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitsartikel.
Ebl-Naturkost
Besonders in der Region Bayern und Franken ist Ebl-Naturkost sehr bekannt. Das Unternehmen bietet eine umfangreiche Auswahl an frischen Bio-Lebensmitteln, darunter Obst, Gemüse und Fleischprodukte aus artgerechter Haltung.
Ostdeutschland
Bio Company
Die Bio Company ist eine der führenden Bioketten in Ostdeutschland, vor allem in Berlin und Umgebung. Der Laden bietet eine breite Palette an regionalen und internationalen Bio-Produkten und setzt auf nachhaltige Verpackungen und fairen Handel.
Denn’s Biomarkt
Auch im Osten ist Denn’s Biomarkt präsent, vor allem in Städten wie Leipzig und Dresden. Kunden finden hier eine große Auswahl an frischen Lebensmitteln, veganen Produkten und natürlichen Kosmetika.
Bio Lebensmittel
Der Konsum von Bio-Lebensmitteln spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. Bio-Produkte werden ohne den Einsatz von chemischen Pestiziden und synthetischen Düngemitteln angebaut, was bedeutet, dass sie weniger schädliche Rückstände enthalten. Langfristig kann der Verzehr von Lebensmitteln, die ohne schädliche Chemikalien wachsen, das Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen verringern. Zudem wird die Qualität der Nährstoffe in Bio-Lebensmitteln oft höher eingeschätzt, was die Gesundheit langfristig unterstützt.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es in der heutigen Welt nicht immer möglich oder erschwinglich ist, ausschließlich Bio-Produkte zu konsumieren. Es ist völlig okay, ab und zu konventionelle Lebensmittel zu essen. Die entscheidende Botschaft ist, dass man, wann immer es möglich ist, auf Bio setzt – insbesondere bei Lebensmitteln, die oft mit Pestiziden belastet sind, wie Obst und Gemüse. Jede Entscheidung, gesunde und nachhaltige Lebensmittel zu wählen, trägt dazu bei, unsere Lebensqualität zu steigern und unsere Gesundheit zu fördern, ohne dabei Perfektion anzustreben.
Schreib deine Fragen gerne in die SKOOL Community. Da kannst du mir auch eine Direktnachricht schicken.
Joghurt Empfehlungen.
Wir alle lieben Joghurt. Aber welche sind wirklich gesund? Ich stelle dir heute eine große Auswahl an Joghurts vor, die ich immer konsumiere. Unten findest du nochmal eine Zusammenfassung zum nachlesen.
Tierische Joghurt-Empfehlungen
- Schrozberger ABC (Findet man manchmal auch unter "Der aktive") (Bioladen)
- Schrozberger SKYR
- Paul Söbbeke ABC
- Andechser Natur (Lässt alle Joghurts 3x länger reifen), gerne der Ziegenmilch-Joghurt
- Leeb Vital macht sehr gute Ziegen- und Schafmilchprodukte. Gerade die Ziegenmilch ist Ziegenheumilch.
- Bergerie macht sehr leckere Schafmilchprodukte (Bioladen).
- Butter von der Bauernkäserei Leupolz (Bioladen)
Pflanzliche Joghurt-Empfehlungen
- Alnatura Sojajoghurt Natur
- Sojade Sojajoghurt Natur & Demeter
- Sojade Sojajoghurt "Wie Quark"
- Harvest Moon Kokosjoghurt
- vly Erbsenjoghurt
Online
- Gute Joghurts findest du bei schaetzeausoesterreich.at. Die liefern auch nach Deutschland.
- Wild & Coco Kokosjoghurt (blau und gold). Nimmt man eher als Supplement, 1-2 EL pro Tag.
Schreib deine Fragen gerne in die SKOOL Community. Da kannst du mir auch eine Direktnachricht schicken.
Skool Community
